¡No puedo dormir! – 7 pasos para dormir y despertarse con energía

¡no puedo dormir! - los siete pasos para levantarse con energia

 

¡No puedo dormir! – 7 pasos para dormir y despertarse con energía

¿No puedes dormir?, ¿te pasas el día cansado y sin energía?,¿Te cuesta levantarte por las mañanas?

Lo mas probable es que no estés durmiendo como deberías, ni el tiempo suficiente ni de la manera adecuada y el por que es muy sencillo, simplemente no sabemos cómo dormir.

Dormir bien es la mejor inversión en ti mismo que puedes hacer nunca en la vida, el despertarte bien descansado, es la clave para recargar día tras día la energía que tanto necesitas para funcionar de manera correcta y conseguir aquello que te propones.

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Hábitos para alcanzar todas tus metas

Hábitos para alcanzar todas tus metas

Hábitos, la palabra que te permitirá alcanzar todos tus objetivos

¿Nunca te has preguntado por qué es tan difícil cumplir un propósito de año nuevo? ¿O por qué te resulta imposible seguir una dieta y practicar deporte?

Los hábitos nos ayudan a conseguir todos nuestros objetivos a corto y largo plazo. Ellos son los responsables de que seamos capaces de realizar tareas que a priori son pesadas como, practicar deporte, estudiar o aprender algo nuevo sin que apenas nos cueste esfuerzo.

¡Y en este artículo vamos a aprender todo sobre los hábitos!

¿Hábitos?

Los hábitos son los pilares fundamentales donde estructuras tu rutina, son aquellas acciones que no gastan fuerza de voluntad para acometerse, por lo tanto, son aquellas tareas diarias que haces de una forma casi inconsciente y fácil, como respirar.

Imagínate que tienes una barra de energía diaria de 100 puntos que está dedicada a la fuerza de voluntad, cada tarea que realizas durante el día como: lavarte los dientes, prepararte el desayuno,

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